近日，我院盆底康复中心小史收到了准妈妈小李的求助，小李怀孕了，在孕六个月时，小李打了个喷嚏后，居然漏尿了！小李立即到我院盆底康复中心咨询原因。

      其实，孕妈妈漏尿很常见。在准妈妈中调查显示，尿失禁孕妇总发病率居首位，其次为压力性尿失禁、急迫性尿失禁发病、混合型尿失禁发病率。

孕期尿失禁有那些诱因呢？

1、由于胎儿不断生长，子宫随之增大，导致骨盆部位的肌肉松弛，腹压增加时容易引起妊娠期尿失禁，随着子宫越来越大，压迫着膀胱，使之容积不断变小，更容易导致漏尿。

2、妊娠期间出现尿路感染，也会出现漏尿的情况。

孕期漏尿该如何改善？

  1、建议养成良好的排尿习惯，平时不要憋尿。孕期因为子宫的压迫，容易引起尿频，有的孕妇为了不频繁小便容易憋尿，这样会导致膀胱功能障碍，引起漏尿。

  2、建议孕期控制自身体重与胎儿的体重。避免胎儿体重过大，加重盆底肌损伤和松弛，这样容易导致分娩时产程长，增加产后漏尿的几率。

  3、建议应适当活动，避免长期保持一个姿势。因为孕期久坐或者久站、长期咳嗽、便秘等因素都容易引起盆底肌松弛，从而引起漏尿，便秘者可口服乳果糖。

  4、建议坚持做凯格尔运动。坚持做可以明显改善盆底肌松弛和漏尿的症状。

温馨提示：

产后42天进行盆底肌评估

最佳盆底肌康复时间是产后6个月内

咨询电话：盆底康复中心

              史美茹15847062295（微信同步）